Menjaga Kebersihan Organ Reproduksi dan Kesehatan Diri - Manusia dapat berkembang biak menghasilkan keturunannya, karena memiliki organ reproduksi. Oleh karena itu, organ reproduksi sangat penting dan perlu dijaga kebersihannya. Organ reproduksi pada perempuan dan laki-laki memiliki bentuk dan fungsi yang berbeda-beda. Hal ini menyebabkan perbedaan cara membersihkan organ reproduksi tersebut. Di bawah ini adalah hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kebersihan organ reproduksi perempuan.
* Sebaiknya mandi dua kali sehari dengan air bersih. Jika badan kotor dan lengket, sebaiknya langsung dibersihkan.
* Saat mengalami menstruasi, sebaiknya mengganti pembalut setiap beberapa jam sekali. Pembalut yang dikenakan harus bersih, nyaman, serta berbahan lembut.
* Jangan terlalu sering memakan makanan yang terlalu banyak mengandung garam. Garam dapat menyebabkan perasaan tertekan dan tegang.
* Minumlah air putih lebih banyak dan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Saat menstruasi, banyak zat besi yang hilang dari tubuh kita melalui darah menstruasi.
* Berolahraga secara teratur untuk menjaga kebugaran tubuh.
Remaja laki-laki dapat menjaga kebersihan organ reproduksinya dengan cara-cara berikut.
* Mandilah minimal dua kali sehari menggunakan air bersih. Jika badan terasa kotor dan lengket, sebaiknya langsung dibersihkan.
* Gantilah pakaian paling sedikit dua kali sehari.
* Basuhlah organ reproduksi sehabis buang air kecil.
* Berolahraga secara teratur dan minum air putih yang cukup banyak.
* Hindari pemakaian pakaian dalam yang terlalu ketat karena dapat menyebabkan iritasi.
Pada masa remaja, biasanya tubuh kita mudah berkeringat. Hal ini dapat menyebabkan jerawat pada wajah. Untuk menghindarinya, lakukan cara-cara sebagai berikut ini.
* Segera cuci wajah jika terasa kotor dan lengket.
* Hindarilah poni yang terlalu panjang dan menutupi wajah. Hal ini karena kotoran pada rambut dapat berpindah ke wajah.
* Jika diperlukan, pakailah wewangian tubuh agar tubuh terasa segar dan harum.
Posting Komentar